皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
1月もあっという間に過ぎて、2月も終わろうとしています・・・

私事ですが、近年、月日が過ぎるのが早いというよりも
1年が過ぎるのが早く感じられます。

子供のころ近所のお坊さんが言っていました。
『少年老い易く、光陰矢の如し、時に及んで勉励すべし!』
人生あっという間に過ぎる、何事にも励みなさいでしょうか。
最近よく思い出される言葉です。

私たちが一番無駄にしているのは何でしょうか?

私が一番無駄にしているのは時間であると思いますね。
花粉症で体調が悪いからやるべきことを先延ばし・・・

気が付けばもう桜が咲いています・・・
このようなことに、ならないように時間は大切に頑張りたいですね。

寒暖の差が大きい季節で、花粉症の時期ですが
皆さん体調に気を付けてお過ごしください。

福穂

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皆さん、明けましておめでとうございます!

今年は酉年ですね。

大きく羽ばたいて飛躍できる、
一年にしたいものです。

皆さんにとって、良い一年であることを
願っております!!

2016.12.27 師走
クリスマスも終わりまして
今年も残すところわずかとなりました。

大掃除に追われる時期ですね、
そして年賀状も書かなければ・・・

何かと慌ただしい年末ですが
皆さんにとって今年一年はいかがでしたか?
良い一年であったでしょうか。

私にとっては良い一年でした。
何よりも健康に過ごせたことに感謝したいです。

今年を振り返りながら年末
を過ごしたいと思います。

皆さん、これから寒くなりますのでお体に気を付けて
新年をお迎えください!

福穂
11月も終わろうとしています。全国的に寒くなりましたね。

インフルエンザの予防接種も受けまして
気持ち的にも冬対策万全ですが・・・

寒いのは苦手ですが・・・

話しは変わりますが、食べ物に気を使うようになって1ヶ月少々
なるべく体に優しい食材、添加物、農薬等を使用してない食材
新鮮な食材を食べています。そして腹八分で食べ過ぎないこと。

変化は大ありです!
体重は0.5割程度減少、もともと痩せているのですが無理をしない運動のおかげもあり
筋肉量が増え体幹は太くなったので全身的には細くならずに健康状態です。
そのおかげで以前の様に寒く感じなくなったようです。

毎日の食事は大切だなと実感しました。
皆さん、お忙しいと思いますが、少しでもよいので食事に気を使われては
いかがでしょうが。体は正直に答えてくれますよ!

これから寒くなるので体調に気をつて年末を迎えましょう!

福穂

早いもので、もう10月も終わろうとしてます。
秋ですね、紅葉が楽しみです。

若い頃は一日が長く感じましたが、
歳を重ねるごとに一日が短く感じる様な気がしますね。

一日一日を大切に計画を立てて過ごしておりますが
24時間では足りないですね。私だけかもですが・・・

一日が30時間と体力が20歳代の頃の様にあれば良いのですが・・・
体に良いものを食べて適度な運動を心掛けて頑張りたいのもです!

これから寒くなるので皆さんお体に気を付けてお過ごしください。

福穂